精子质量受多种因素影响，不仅与遗传和器质性疾病有关，还受到后天生活方式和环境的影响。停留在高温或高污染环境、吸烟饮酒、熬夜或睡眠不足、都会降低精子质量和活力，从而导致男性生育能力下降。

为什么好精子的质量和活力会下降？湖州湖城

1.年龄因素

年龄是导致精子质量下降的主要因素。男性的精子质量在25，35岁之间达到高峰，35岁以后逐渐下降，畸形精子增多，生育能力下降。

2.环境

在新装修的房子里，木板、油漆和大理石中含有许多有害物质，会干扰内分泌，毒害生殖系统。塑料制品、激素喂养的动物、化妆品或药物等含有内分泌干扰物，会降低血液中雄性激素的水平，从而影响生育能力。

3.坏习惯

长时间坐着或站着、缺乏体力活动、桑拿或热水浴、吸烟和饮酒都会影响生育能力。香烟中的有害物质会降低精子质量，导致男性不育，增加胚胎停止和流产的风险；经常酗酒会破坏下丘脑，垂体，睾丸功能，减少精子数量和质量，容易导致畸形儿或胎儿染色体异常。